Bongkar 6 mitos tentang tidur!

Posted by Unknown Sabtu, 09 Februari 2013 0 komentar

Bongkar 6 mitos tentang tidur!

Benarkah semakin tua usia manusia, semakin sedikit jatah tidur yang dibutuhkan? Ternyata tidak! Ayo bongkar berbagai mitos soal tidur selengkapnya seperti yang dilansir dari Care2 berikut ini.

Semakin tua, tidur semakin berkurangMemang benar anak kecil butuh jatah tidur lebih lama daripada orang dewasa. Namun ketika sudah dewasa, seseorang membutuhkan jadwal tidur yang konstan dan tidak berubah atau semakin berkurang.

Tidur malam bisa digantiJika Anda kurang tidur semalam, ternyata Anda tidak bisa menggantinya di malam lain. Sebab kebiasaan mengganti jatah tidur malam itu akan merusak sistem tubuh dan jadwal tidur. Sebaiknya Anda selalu berusaha memenuhi jatah tidur setiap hari.

Obat insomnia adalah alkoholAlkohol memang cepat membuat Anda tidak sadarkan diri setelah mengonsumsinya dalam jumlah banyak. Namun alkohol bukan cara yang tepat dan obat yang sesuai untuk insomnia. Sebab ketika bangun, Anda justru akan merasa lemas dan tidak enak badan.

Terbangun tengah malam itu burukSeberapa sering Anda terbangun di tengah-tengah jadwal tidur malam? Sebaiknya tidak perlu khawatir, karena kondisi tersebut dinilai cukup wajar. Bahkan bagi umat Islam, mereka memanfaatkannya untuk melakukan ibadah di tengah-tengah jadwal tidur malam.

Rutinitas tidur tidak ada perubahanMitos yang satu ini sangat salah. Sebab semakin tua, sebenarnya tubuh semakin lelah namun jadwal tidur justru semakin sering terganggu. Penyebabnya bisa jadi adalah penyakit, stres, atau obat-obatan yang dikonsumsi. Sebaiknya temukan cara terbaik untuk mengistirahatkan tubuh dan mengubah rutinitas tidur seiring bertambahnya usia.

Harus tidur delapan jamMemang saran tidur terbaik adalah delapan jam. Namun tujuh jam juga sudah dianggap baik dan cukup untuk mengistirahatkan tubuh. Bahkan ada juga orang yang mampu beraktivitas secara normal meskipun hanya tidur enam jam sehari. Yang penting adalah memenuhi kebutuhan tidur sesuai kebiasaan.

Itulah berbagai mitos tentang tidur yang sebaiknya tidak Anda percaya. Semoga tidur Anda malam ini nyenyak!

Sumber: merdeka.com
Read More..

7 Keuntungan mempunyai payudara kecil

Posted by Unknown Jumat, 08 Februari 2013 0 komentar
7 Keuntungan mempunyai payudara kecil
ilustrasi payudara kecil. ©Shutterstock

Sebagian besar wanita merasa malu karena memiliki ukuran payudara yang kecil. Mereka merasa tidak seksi dan terlihat kurang menarik di hadapan pasangan. Bahkan tak sedikit pula yang mengambil jalan pintas dengan operasi plastik atau suntik silikon.

Kini Anda tidak perlu merasa malu atau minder dengan keadaan tersebut. Tahukah Anda jika payudara kecil mempunyai banyak keuntungan. Simak delapan kelebihan memiliki payudara kecil yang dilansir dari magforwoman berikut ini.

1. Terlihat lebih muda
Dada yang kecil membuat Anda terlihat lebih muda. Wanita menyadari bahwa payudara besar bisa melorot dan membuat nampak tua. Tapi, ini tidak terjadi pada si pemilik payudara kecil. Faktanya, Anda akan tampak lebih muda sampai lima tahun. Siapa sih yang gak mau terlihat awet muda?

2. Lebih sehat
Payudara kecil menunjukkan kesehatan yang baik. Akan sulit jadinya untuk mendeteksi benjolan atau masalah lain mengenai payudara jika ukurannya besar. Payudara kecil memudahkan wanita untuk melakukan pemeriksaan secara individu.

3. Membantu untuk beraktivitas
Payudara yang lebih besar selalu menjadi perhatian dalam setiap aktivitas fisik. Anda juga mungkin merasa malu sambil berlari dan berenang. Jika Anda memiliki payudara kecil, Anda lebih nyaman atas setiap aktivitas fisik. Tidak ada pria mata keranjang yang hanya memandang dada Anda.

4. Mudah memilih baju
Payudara kecil mempunyai banyak pilihan untuk jenis pakaian. Sebaliknya, wanita yang memiliki payudara besar pilihan bajunya terbatas.

5. Tidur lebih nyaman
Wanita dengan payudara besar mungkin mengalami masalah saat tidur. Misalnya tidak dapat mengubah posisi tidur. Hal ini tidak terjadi dengan wanita berpayudara kecil yang bisa tidur lebih nyaman.

6. Mengurangi ruam payudara
Wanita dengan payudara besar sering harus menghadapi masalah ruam payudara. Karena kelebihan keringat di bawah daerah payudara, terdapat ruam dan infeksi kulit lainnya. Jika Anda memiliki payudara kecil, Anda tidak perlu khawatir tentang ruam payudara.

7. Peningkatan kepercayaan diri
Memiliki payudara kecil tentu lebih nyaman karena dapat bergerak lebih leluasa, mengenakan berbagai macam busana dan terhindar dari pandangan pria mata keranjang. Hal tersebut tentu menunjang percaya diri pada Anda.

Nah, bagi Anda yang mempunyai payudara kecil bukan saatnya lagi untuk merasa minder. Syukurilah apa yang telah diberikan Tuhan untuk kita dan jadilah wanita yang percaya diri.

Sumber: merdeka.com
Read More..

Lemas setelah bangun tidur? Ini alasannya!

Posted by Unknown Kamis, 07 Februari 2013 0 komentar

Lemas setelah bangun tidur? Ini alasannya!
Ilustrasi bangun tidur. ©Shutterstock/Vicente Barcelo Varona
12
 


Sudah tidur delapan jam sehari, tetapi setelah bangun tubuh malah terasa sangat lemas. Pernah mengalaminya? Jika iya, mungkin salah satu alasan seperti yang dilansir dari All Women Stalk ini adalah penyebabnya.

CemasTerkadang sebelum tidur, Anda memikirkan hal tertentu yang harus dilakukan keesokan harinya. Sehingga pikiran yang mengganggu tersebut terbawa sampai Anda bangun.

StresStres dan gangguan tidur memang saling berhubungan. Jika Anda kurang tidur, biasanya tubuh rentan terserang stres. Namun ketika sudan stres akibat hal lain, tubuh pun akan semakin sulit tidur. Seolah seperti lingkaran setan, sebaiknya temukan penyebab stres dan mengatasinya agar tidur bisa menjadi lebih nyenyak.

GamesMain games memang bikin kecanduan. Tetapi energi yang dihabiskan akan semakin banyak. Anda pun merasa lebih lelah ketika akan tidur. Akibatnya, tubuh tetap lemas saat sudah bangun.

Film hororBaik pecinta maupun bukan penggemar film horor, menonton hal-hal yang berbau menyeramkan tidak sebaiknya dilakukan sebelum tidur. Sebab berbagai pikiran buruk akan tertanam dalam otak dan membuat tidur menjadi kurang nyenyak.

NgemilNgemil juga merupakan pilihan buruk untuk dilakukan sebelum tidur. Terutama jika Anda menikmati keripik kering dan makanan ringan berlemak lainnya. Bisa dipastikan, tubuh akan terasa lemas setelah bangun tidur.

PertengkaranPergi dengan perasaan amarah sebaiknya dihindari. Jadi cobalah menyelesaikan pertengkaran dengan pasangan sebelum tidur. Menyimpan pikiran hanya akan membuat tidur tidak nyenyak dan Anda semakin lemas ketika bangun.

BayiTerakhir, adanya bayi juga menjadi alasan kenapa Anda lemas setelah bangun tidur. Pasalnya Anda harus terbangun di tengah malam karena bayi menangis. Namun jangan mengeluh, sebab itu memang sudah menjadi tugas orang tua.

Itulah berbagai alasan kenapa Anda lemas setelah bangun tidur. Selain alasan yang terakhir, temukan cara yang tepat untuk memenuhi kebutuhan tidur agar tubuh terasa bugar ketika bangun.

Sumber: merdeka.com
Read More..

4 Mitos dan Fakta Tentang Kanker

Posted by Unknown Selasa, 05 Februari 2013 0 komentar


Bongkar 4 mitos seputar kanker!


Kanker adalah pembunuh global yang telah mengambil nyawa 7,6 juta orang di seluruh dunia setiap tahunnya. Sekitar empat juta kematian terjadi pada orang berusia 30 - 69 tahun, berdasarkan Union for International Cancer Control (UICC) dan International Agency for Research on Cancer (IARC).

Meski kanker telah banyak menjangkiti manusia, namun ternyata tak sedikit orang yang masih mempercayai beberapa mitos terkait kanker. Hari Kanker International yang diperingati 4 Februari 2013 kemarin membuat para aktivis kanker membuat kampanye yang bertujuan membongkar mitos kanker. Apa saja, ini dia seperti dilansir oleh CBS News (04/02).

1. Kanker hanya masalah kesehatan

Kanker sebenarnya tak berhenti dalam masalah kesehatan. Kanker terjadi disebabkan adanya faktor lain seperti sosial dan ekonomi. Tak hanya itu, kanker juga membuat keluarga mengalami masalah ekonomi, karena pasien yang tak bisa lagi bekerja sebagaimana mestinya dan keluarga yang harus mengeluarkan banyak uang untuk pengobatan. Tak hanya itu, banyak kasus kanker yang terjadi akibat kurangnya pendidikan kesehatan serta akses terhadap pelayanan kesehatan.

2. Kanker hanya terjadi pada orang kaya, tua, dan berada di negara berkembang

Ini tidak benar, berdasarkan data yang ada, 55 persen kematian akibat kanker terjadi pada daerah yang kurang berkembang di dunia. Selain itu, sekitar 65 persen kanker menjangkiti orang yang berusia di bawah 65 tahun bahkan ada yang terjadi pada anak-anak berusia lima hingga 14 tahun.

3. Kematian adalah hal pasti jika terkena kanker

Kebanyakan pasien kanker berpendapat bahwa mereka pasti mati akibat kanker. Padahal kenyataannya tak semua pasien kanker akan mati karena kanker. Penelitian terbaru menunjukkan bahwa sekitar 13.000 kematian akibat kanker per tahun sebenarnya bisa dicegah. Saat ini perawatan kanker sudah semakin maju dan ada cara-cara yang bisa dilakukan pasien untuk mencegah kematian akibat kanker.

4. Kanker adalah takdir

Memiliki kanker bukanlah takdir yang tiba-tiba saja terjadi pada seseorang. Kanker bisa terjadi karena banyak faktor, mulai dari gaya hidup, keturunan, genetik, atau makanan yang dikonsumsi. Selain itu, terdapat banyak cara untuk mencegah kanker. Misalkan melakukan olahraga secara rutin, melakukan diet, menjaga kesehatan tubuh, rajin memeriksakan diri, dan lainnya.

Itulah beberapa mitos yang masih dipercayai oleh kebanyakan orang mengenai kanker. Sangat penting untuk mengenal penyebab kanker dan cara perawatannya sehingga kita bisa terhindar dari kanker dan bisa selamat darinya.

Sumber: merdeka.com
Read More..

Kunyah permen karet tingkatkan 10 persen ketajaman otak

Posted by Unknown Senin, 04 Februari 2013 0 komentar

Kunyah permen karet tingkatkan 10 persen ketajaman otak

Beberapa penelitian telah menunjukkan manfaat permen karet bagi ketajaman otak. Terbukti, penelitian terbaru mengungkapkan bahwa mengunyah permen karet meningkatkan reaksi otak hingga 10 persen lebih cepat.

Untuk itu, peneliti melakukan penelitian pada beberapa peserta yang diminta untuk mengunyah permen karet selama beberapa saat. Kemudian daerah otak mereka dipindai untuk melihat daerah mana yang aktif.

Selama 30 menit tes, peserta menekan

Read More..

Atasi cegukan secara instan dengan Hicural

Posted by Unknown Minggu, 03 Februari 2013 0 komentar


Atasi cegukan secara instan dengan Hicural


Ada beberapa saran tradisional untuk menyembuhkan cegukan. Misalnya menahan napas, menggelitik lidah, atau meminta seseorang mengagetkan kita. Namun kini ada Hicural, alat canggih yang katanya bisa mengatasi cegukan secara instan.

Adalah Hicural, alat berbentuk seperti batang yang harus digigit kemudian meneguk segelas
Read More..

Total Tayangan Laman